Touren

FB1001

Nordic Walking

Termin

13.02.10 - 18.12.10 jeweils Samstags, 14:30 Uhr

 

Standort

Dünsberg und Umgebung
Parkplatz am Keltentor, Dünsberg.

 

Beschreibung

Nordic Walking Treff für Jedermann. Ziel ist es, die Fitness und Kondition für Wanderungen und Touren zu verbessern und somit das Herz- Kreislaufsystem sanft auf Touren zu bringen.

 

Touren

Dünsberg und Umgebung

 

Voraussetzungen

Ausrüstung (Nordic Walking Stöcke und Walking Schuhe) erforderlich. Geringe bis mittlere Kondition.

 

Organisation

Alexandra Balzer-Theiß, Übungsleiter Breitensport, ÜL Sport in der Prävention, Tel.: (0 64 41) 200 90 30

 

Teilnehmer

10

 

Kostenbeitrag

20,00 Euro

 

Vorbesprechung

telefonisch beim Übungsleiter.

 

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FB1002

Die Kunst im Alltag zu entspannen

Termin

19.02.10 - 12.03.10 4 Termine, 19:00 Uhr, Sektionshaus

 

Standort

Sektionshaus, Schillerstraße 34, 2.OG (Tagungsraum), Beginn jeweils 19:00 Uhr

 

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Mit Hilfe systematischer An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Besonders geeignet für Personen, die sich nur schwer entspannen können und eine Alternative zum autogenen Training suchen. Der Kursplan wird am 1. Abend vorgestellt. Bitte bequeme Kleidung und Decken mitbringen.

 

Voraussetzungen

Die Kurse richten sich an Erwachsene und Ältere.

 

Organisation

Alexandra Balzer-Theiß, Übungsleiter Breitensport, ÜL Sport in der Prävention, Tel.: (0 64 41) 200 90 30

 

Teilnehmer

8

 

Kostenbeitrag

32,00 Euro
Leitung, bei Bedarf Skript.

 

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FB1003

Die Kunst im Alltag zu entspannen

Termin

05.11.10 - 26.11.10 4 Termine, 19:00 Uhr, Sektionshaus

 

Standort

Sektionshaus, Schillerstraße 34, 2.OG (Tagungsraum), Beginn jeweils 19:00 Uhr

 

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Mit Hilfe systematischer An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Besonders geeignet für Personen, die sich nur schwer entspannen können und eine Alternative zum autogenen Training suchen. Der Kursplan wird am 1. Abend vorgestellt. Bitte bringt bequeme Kleidung und Decken mit.

 

Voraussetzungen

Die Kurse richten sich an Erwachsene und Ältere.

 

Organisation

Alexandra Balzer-Theiß, Übungsleiter Breitensport, ÜL Sport in der Prävention, Tel.: (0 64 41) 200 90 30

 

Teilnehmer

8

 

Kostenbeitrag

32,00 Euro
Leitung, bei Bedarf Skript

 

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FB1004

Erste Hilfe Kurs

Termin

13.11.10 - 14.11.10

 

Standort

Sektionshaus Gießen

 

Beschreibung

- Allgemeines Vorgehen am Notfallort, Handlungsabläufe, Notrufmöglichkeiten
- Umgang mit Sportverletzungen
- Maßnahmen bei bei Stürzen (Bodycheck, Ruhigstellung, Vorgehen bei gestörtem Bewusstsein)
- Allgemeine und spezielle Wundversorgung (u.a. Maßnahmen bei Verbrennungen, Blutungsstillung)
- Hitze- und Kälteschäden
- In diesem Kurs wird speziell auf den Bereich Bergsport eingegangen.
Der Kurs findet in Kooperation mit einem der großen Rettungsdienste statt.
Dieser Kurs besteht aus 16 Unterrichtseinheiten und wird zertifiziert.

 

Organisation

Geschäftsstelle, Sektion Gießen-Oberhessen, Tel.: (06 41) 39 05 12

 

Teilnehmer

15

 

Kostenbeitrag

28,00 Euro

 

Anmeldeschluss

02.11.10

 

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